Activateur de Sommeil GOODVIBES

- Inspirez par le nez lorsque la lumière est rouge
- Maintenez votre souffle pendant 7 secondes avant que la lumière s'éteigne,
- Expirez par la bouche pendant 8 secondes quand la lumière devient jaune

• Répétez l'opération : vous sentez votre corps se détendre,
• Vous glissez vers le sommeil.

Pourquoi ça marche ?

• Un exercice respiratoire inspiré des techniques de relaxation et de Yoga qui active le système nerveux parasympathique,
• Un éclairage conçu pour ne pas perturber la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.

Le système parasympathique régente la récupération de l'organisme et la vidange de certains organes. Il facilite le travail interne de l'organisme en le mettant au repos.

La lumière et la Mélatonine, l'hormone du sommeil :
La lumière rougoyante correspond aux ondes de la lumière du soir : elle ne perturbe pas la production de mélatonine.
La lumière bleue correspond à la lumière du matin : elle réduit la sécrétion de la mélatonine.

Caractéristiques :

• 1 activateur de sommeil + 1 livret
• Taille : 35 mm x diamètre 105 mm
• Fonctionne avec 3 piles AAA
• Spectre lumineux : rouge
• Garantie 2 ans